先回復(fù)一下上一章結(jié)尾的習(xí)題，問題比較多，我再列一遍。

1、人站在左邊，巽4到艮8位，算絕命穿宮。

2、換完了還是沒看見鼻子。

3、額頭還給遮住了。

4、頭比腿也沒長(zhǎng)多少。

5、箭頭指向坎宮。

6、箭頭箭尾形成坎1和乾6穿宮。

7、假花。

8、文字“放棄”“堅(jiān)持”傳遞出來(lái)的信息是現(xiàn)在很艱難，就好比說(shuō)“我不怕，我一定能過(guò)得很好?！?

9、“小杜”兩個(gè)字，被箭傳成串兒定住了，心是不自由的。

大家回復(fù)的都很不錯(cuò)，總結(jié)的非常全面。

還不會(huì)看的友友，倒回相關(guān)章節(jié)再多理解看看。

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看到友友們問到了“氣沉丹田”。

直接說(shuō)用肚子呼吸，不是很精準(zhǔn)。

我本想上網(wǎng)搜個(gè)視頻，發(fā)抖音上給大家看看就行了。

結(jié)果一搜才發(fā)現(xiàn)，竟然沒有找到說(shuō)的很完整的。

有的大師講，氣沉丹田就是腹式呼吸，也就是吸氣的時(shí)侯，把小腹鼓起來(lái)。

但是又有一些大師講，逆腹式呼吸才是氣沉丹田，也就是跟上面的說(shuō)法剛好相反，要求吸氣的時(shí)侯把胸腔鼓起來(lái)（小腹縮回去），呼氣的時(shí)侯才把小腹鼓起來(lái)。

氣沉丹田，關(guān)鍵在于丹田，上面兩種說(shuō)法都是在說(shuō)小腹，不太精準(zhǔn)。

之所以有這種說(shuō)法，是因?yàn)槲覀兛偸橇?xí)慣性的把丹田和丹田穴混為一談，大概描述說(shuō)丹田在肚臍之下三寸寬的位置。

其實(shí)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，丹田不在我們能看到的肚臍眼下面，而是在中脈上。

丹田是1和2之間那個(gè)圓圓的點(diǎn)的位置。

中脈位于人l的中心線上，是指從頂輪到海底輪的能量柱，而丹田就在能量柱臍輪偏下的位置。

也就是說(shuō)，丹田位于肚皮的里面，氣沉丹田不能沉到肚皮上。

這個(gè)圖會(huì)更容易看懂嗎？

丹田的準(zhǔn)確位置是在臍后腎前。（這里說(shuō)的丹田都是指下丹田）

氣沉丹田的氣，也并不是指我們吸進(jìn)去的那個(gè)空氣。

我們實(shí)實(shí)在在吸進(jìn)去的空氣，是吸到了肺里。

而氣沉丹田的氣，指的是炁，是指把空氣中的能量聚集到丹田處。

具l怎么算沉下去，這個(gè)不太好描述，給大家舉個(gè)例子。

我們經(jīng)常說(shuō)，力氣，“力”也是一種“氣”。

比如常見的硬氣功表演“胸口碎大石”，就是把氣聚集在胸口，產(chǎn)生一股對(duì)抗的保護(hù)力。

氣沉丹田也是一股力氣。

大家可以感受一下自已要拎一個(gè)很重的水桶，此時(shí)，丹田處就要憋一口力氣才能拎的起來(lái)。

氣沉丹田大概就是這個(gè)感覺。

有人形容氣沉丹田是一種意念，這種說(shuō)法也不是特別準(zhǔn)確。