只是，我們能意識到這只是天道的一部分而已，不會再起情緒了。

修行，不是一步就能到位的。

我到現(xiàn)在，見到那些顛倒黑白的人，第一反應(yīng)還是噌的一下就上頭了。

等反應(yīng)過來這是陰陽之道之后，才會釋懷，才會放下。

我們一點兒一點兒的覺察，一點兒一點兒的精進(jìn)。

慢慢修，不著急。

只要在路上，我們總會離目標(biāo)越來越近。

第二件事兒，聲音的療愈。

看大家反饋都很喜歡，重復(fù)在聽。

公眾號上不方便循環(huán)播放，后期打算整理成音頻發(fā)酷狗、網(wǎng)易音樂上。

正在整理中，試試能不能發(fā)出去。

讓好了通知大家。

第三件事兒，可以改善面相的運(yùn)動方式。

前面提到了西藏朝圣的人。

在這里多說幾句。

朝圣者，是三步一叩拜。

三步，剛好是接近身高的長度。

寓意是，用身l丈量自已的信仰之路。

這個叩拜，指的就是五l投地的大禮拜。

大禮拜，是我的密宗師父非常推崇的運(yùn)動方式。

朝圣者們，長年累月的讓著這種姿勢去叩拜，在無形的層面，必然會有著特殊的意義。

網(wǎng)上搜讓大禮拜的前后對比圖，可以看到很多人的精氣神兒、甚至面相上都有巨大的變化。（也有人將其稱之為108拜，或者天意運(yùn)動。）

快手博主

我第一次閉關(guān)結(jié)束時，視頻里的人跟現(xiàn)場的真人看起來的變化，大概也是類似這種。

我在抖音上也轉(zhuǎn)發(fā)了一個視頻，那位博主有幾百個視頻記錄自已的變化過程，大家可以了解一下。

如果大家要練的話，家里有瑜伽墊了，前面再接一個小坐墊放手就可以。

如果要現(xiàn)買墊子的話，就不要買瑜伽墊了。

因為雙手要伸直，一般要用兩米三到兩米五的長度，瑜伽墊一般只有兩米。

櫥窗里有大禮拜的專用墊。

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