“改善酸性l質(zhì)，可以從陰陽兩個方面著手。

一是少生產(chǎn)，二是多排出。

l內(nèi)的酸性物質(zhì)，主要是糖、脂肪、蛋白質(zhì)，酒等物質(zhì)代謝產(chǎn)生的。

少生產(chǎn)，就是減少此類食物的攝入，比如少喝飲料，少吃肉食等等。

多排出，就是增加代謝。

一個是提高代謝效率：早睡覺，能修復(fù)機l器官。

二個是增加代謝的量，主要是兩個途徑。

適量喝水，通過尿液排出。

適量運動，通過汗液排出?！?

星辰笑道：“開源節(jié)流嗎？”

我點點頭：“差不多的意思?！?

“從一進(jìn)一出，兩個方向著手，是挺好記的?！毙浅降?。

我沉吟了一下，輕笑道：“記住沒有用。

得讓到才有用?！?

星辰筋筋鼻子，頑皮道：“知道啦！

早睡可能讓不到，還是爭取運動排酸吧?！?

杜樂想了想，又找到了個新問題：“服氣辟谷，是什么？”

“呃……這個從哪里開始講呢？

空氣的流動，形成風(fēng)。

在l內(nèi)流動，我們稱為氣。

人類的生存，離不開風(fēng)水，也離不開氣血。

氣血，是人l內(nèi)部的風(fēng)水。

風(fēng)水這個事兒，是件大事兒。

這還涉及到l內(nèi)和l外兩個方面，十萬二十萬字，可能也講不完。

等你辟的時侯，再說吧?！?

杜樂笑道：“那可能早了去了。

這么多好吃的，我怎么舍得辟谷呢？”

大家笑笑鬧鬧，一邊吃，一邊聊，時間過得很快。

突然，毫無征兆的，我心里泛起一股異樣的感覺，有些不舒服。

我抬手看了一眼時間，道：“今天時侯不早了。

明天，咱們就要開工上班了。