放下所有的面子，禮儀，道德綁架，問(wèn)問(wèn)自已的心，這件事情你愿意讓嗎？

不愿意，那就不讓。

只要不是既要又要的貪念就好。

有了貪念也無(wú)所謂，找到自已愿意付出的東西去交換。

我又想吃白菜，又想吃米飯，我拿家里其他我愿意割舍的東西去換就行。

記足陰陽(yáng)平衡就可以。

清理掉心里所有讓自已不舒暢的人和事兒。

再者，所有的事情，都有陰陽(yáng)兩面兒，這面看著不得勁，就看看另一面。

舉個(gè)例子。

我在前面說(shuō)我是理科生，文筆不好。

有粉絲回復(fù)說(shuō)：沒(méi)事兒，文筆不好看著實(shí)在。

這就好比說(shuō)，一個(gè)女人說(shuō)，唉，我長(zhǎng)得不好看。

另一個(gè)人安慰她說(shuō)：沒(méi)事兒，丑一點(diǎn)兒安全。

這個(gè)安慰，聽(tīng)起來(lái)會(huì)不會(huì)有點(diǎn)兒想哭。

通樣這件事兒，你可以認(rèn)為他嘴笨（白眼），你也可以認(rèn)為他真誠(chéng)（感動(dòng)）。

這是轉(zhuǎn)念。

也是認(rèn)知療法，即情緒abc理論。

a是事件，b是解讀，c是結(jié)果（包括情緒和行為）。

不是某一件事情a導(dǎo)致了結(jié)果c，而是對(duì)事件a的解讀b，導(dǎo)致了結(jié)果c。

比如扇耳光。

泰國(guó)著名的扇耳光美容療法，據(jù)說(shuō)能夠去皺緊致。

被扇耳光如果解讀為美容，那你就會(huì)很開(kāi)心，挨完了揍還得付錢。

如果你解讀為侮辱，那你可能就會(huì)生氣，甚至?xí)词执蚧厝ァ?

這就是說(shuō)，不通的解讀方式，會(huì)造成不通的情緒和心境。

苦難看成是苦難，那就是苦難。

如果把苦難看成是磨練，那你可能會(huì)希望讓暴風(fēng)雨來(lái)的更猛烈一些。

反正等跨過(guò)去之后，把它們都踩在腳下，它們只會(huì)讓你站的更高。

不會(huì)轉(zhuǎn)念的可以看一下《一念之轉(zhuǎn)》，我放櫥窗里了。

總結(jié)一下，修行修的好不好，看情緒。

不是表現(xiàn)出來(lái)的情緒，而是內(nèi)心的真實(shí)情緒。

情緒是活力的象征。

小孩子睡覺(jué)時(shí)都眉開(kāi)眼笑的，這是情緒好，這是活力旺盛。

睡覺(jué)時(shí)也在愁眉苦臉的人，那就是情緒不好，這是死氣沉沉。

突破一切阻礙，保護(hù)好自已的情緒。

問(wèn)題先回答到這里，后面開(kāi)始進(jìn)入正文。

最后送給大家一個(gè)小練習(xí)。

感謝這位友友的反饋，截圖中為什么會(huì)問(wèn)脾胃？（問(wèn)東四命是因?yàn)槲⑿盘?hào)，看不到先不說(shuō)了，也還沒(méi)有講到。）

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