等好不容易終于做完了熱身，傅老爺子覺得自己已經(jīng)累得不行了，結(jié)果喬思沐卻像個(gè)沒事人一樣跟他說(shuō)：“差不多可以了，現(xiàn)在開始吧，您今天的運(yùn)動(dòng)是......”

傅老爺子一聽，立馬瞪圓了眼睛看她：“這，這怎么才熱完身??？”

“對(duì)啊，所以，現(xiàn)在，來(lái)開始吧?！眴趟笺鍖?duì)傅老爺子說(shuō)道。

傅老爺子連忙擺著手：“不行，不行，我太累，太累了，今天，今天這就夠了?！?

“爺爺，剛剛可是您說(shuō)的要和我一起運(yùn)動(dòng)的，君子一駟馬難追。”喬思沐說(shuō)道。

傅老爺子直接坐到旁邊的椅子上，說(shuō)道：“我不是君子，我就是一老頭子，不行，太累了，我要歇，歇一會(huì)兒?！?

喬思沐讓人將提前準(zhǔn)備好的養(yǎng)生茶給他送上：“那就歇個(gè)一分鐘，喝一點(diǎn)點(diǎn)水，然后繼續(xù)?！?

“一分鐘？我氣都還沒喘過來(lái)啊?！备道蠣斪诱痼@道：“得，得至少休息個(gè)半小時(shí)?！?

喬思沐淡聲說(shuō)道：“休息半小時(shí)可以，但是半小時(shí)后，得重新熱身。”

“為什么？！”傅老爺子立馬反問道。

喬思沐淡聲道：“熱身是為了讓你的身體先活動(dòng)起來(lái)，適應(yīng)了之后再運(yùn)動(dòng)，就沒那么容易受傷，您才剛活動(dòng)開，就要坐下來(lái)休息半小時(shí)，那半個(gè)小時(shí)后都涼透了啊，那不得重新熱身才行？”

傅老爺子隨即立即說(shuō)道：“趕緊的，這就立馬開始運(yùn)動(dòng)！”

“您不要歇嗎？”喬思沐問道。

“歇什么歇，我不累！”傅老爺子說(shuō)道。

“行，那就開始吧?！眴趟笺宓f(shuō)道。